Archive for Июль, 2012

Психологическое

Вторник, Июль 31st, 2012

Мальбрук в поход собрался.

Понедельник, Июль 30th, 2012

Тем , кто не знает о Мальбруке небольшая преамбула

Мальбрук в поход собрался (фр. Marlbrough s’en va-t-en guerre) — одна из самых популярных французских народных песен.
Песню о Мальбруке сочинили французские солдаты в 1709 году накануне знаменитого сражения при Мальплаке. В стане французов пронёсся ложный слух о том, что убит виновник их предыдущих неудач в войне за испанское наследство герцог Мальборо, руководивший английскими войсками, которого французы называли на свой лад «Мальбруком». Так появилась песня о Мальбруке, начинавшаяся словами: «Мальбрук в поход поехал, Миронтон, миронтон, миронтэн». Во время Отечественной войны 1812 года была переведена на русский язык. В солдатском обиходе слова песни были изменены, приобретя комические и непристойные подробности.

Ну вот я собираюсь. Мы в субботу выезжаем на море, в Ильичевск где отдыхала наша няня с внуками. Город ей очень понравился, мы решили махнуть все вместе на недельку в поход. В кемпинг “Украина”. До пляжа близко, до центра близко, в городе парки, есть где погулять и перекусить.
С собой берем … 3 коляски. Два заппа – для Андрюши и Леры, стокке для Леси, манеж, по две пары обуви на каждого, кучу одежды в вакуумных пакетах, мультиварку – у нас будет большой номер с кухней, ну и много всяких нужностей.

Эх, прокатимся. Ударим автопробегом по бездорожью, так сказать. И постараемся обойтись без комических и непристойных подробностей.

По просьбам трудящихся

Воскресенье, Июль 29th, 2012

выкладываю на сайт свою любимую и единственную зарядку, которой верна уже 300 лет. Называется она “Слим гим”

ЭТА ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ СМОДЕЛИРОВАТЬ ФИГУРУ

Необходимое условие: проделывайте все эти упражнения три раза в неделю. Результат Вы заметите через пару недель. Контуры тела станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Этот комплекс укрепит их не поодиночке, а всей группой.

Благоприятный побочный эффект: у вас уменьшится аппетит, и диета будет переноситься гораздо легче.

Важно: прежде чем выполнять комплекс упражнений, сделайте разминку: встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Руками размахивайте вперед и назад параллельно (30 раз), слегка сгибая при этом колени.

Упражение 1 – для живота.
Встаньте, слегка расставив ноги, левую руку вытяните вверх, правую руку положите на бедро. Левую руку вытяните далеко вправо, покачайте корпус 100 раз. Поменяйте руку, вытяните далеко вправо, покачайте корпус 100 раз.

Упражение 2 – для живота.
Лежа на спине, ноги согните, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно поднимите вверх плечи и голову. В этом положении двигайте только туловищем на сантиметр вперед и назад 75 раз. Таз остается на полу.

Упражение 3 – для живота.
Лежа на спине, левую ногу вытяните вверх, правую немного приподнимите. При этом левую ногу перехватите руками под коленом. Колено отпустите, руки вытяните, туловищем двигайте на сантиметр вперед и назад 100 раз, затем поменяйте ногу и проделайте все то же самое.

Упражение 4 – для живота.
Лежа на спине, ноги вытяните вверх, перехватите их руками, притяните к коленям голову и плечи. Отпустите ноги, руки вытяните параллельно ногам, туловищем двигайте на один сантиметр вперед и назад 100 раз.

Упражение 5 – для талии и ягодиц.
Сядьте на пятки. Сцепите руки и вытяните их над головой. Поднимите корпус вверх сантиметров на десять, таз выдвиньте направо. Затем вращайте тазом вперед, налево, назад. 20 кругов направо, затем 20 налево.

Упражение 6 – для талии и ягодиц.
Опуститесь на колени, сцепите руки и вытяните их над головой, сядьте ягодицами на пятки. Сомкните колени, напрягите ягодицы, тазом двигайте вверх так, чтобы ягодицы слегка приподнялись. Медленно опуститесь. Повторите упражнение 20 раз.

Упражение 7 – для ног.
Встаньте прямо позади стула, слегка расставив ноги, руки положите на спинку стула, плечи опустите. Ногу согните и поверните в сторону, пальцы должны быть направлены к колену стоящей ноги. Сосчитайте до 50, поменяйте ногу.

Упражение 8 – для ног.
Встаньте позади стула, руками держась за спинку. Руки вытяните, плечи расправьте. Ноги слегка согните, поднимитесь на цыпочки, таз медленно двигайте вверх, расслабьтесь. Проделайте трижды, затем трижды двигайте таз вниз.

Упражение 9 – для ног.
Встаньте позади стула, правую пятку положите на спинку, корпус наклоните вперед, скрестив ладони на го¬леностопном суставе. Таз держите прямо, стоящую ногу слегка согните. Голову вытяните вперед и сосчитайте до 50. Расслабьтесь, поменяйте ногу.

Упражение 10 – для таза и бедер.
Встаньте на колени позади стула, руками держась за спинку. Таз прямо, ягодицы напряжены. Наклонитесь вправо, левую ногу отведите в сторону и поднимите вверх — колено выше ступни. Ногу двигайте на один сантиметр вперед и назад 100 раз. Затем поменяйте ногу.

Упражение 11 – для таза и бедер.
Встаньте на колени позади стула, руками на ширине плеч держитесь за спинку. Левую ногу вытяните в сторону, таз прямо. Наклонитесь влево, таз следует за корпусом, ягодицы напряжены. Ногу поднимите сантиметров на пять, покачайте 100 раз, затем поменяйте ногу.

Сядьте позади стула, руками держитесь за спинку, вес перенесите на правую ягодицу. Правую ногу согните, левую вытяните назад. Таз немного вперед. Левую ногу слегка приподнимите, снова опустите 100 раз, затем поменяйте ногу

Ух, долго как копировала. Хотя сама пользуюсь не всеми упражнениями, но думаю комплекс целиком тоже кому-нибудь пригодится. Кстати, что-то я её подзабросила, надо исправляться. Чтоб был порох в пороховницах и ягоды в ягодицах :)

Быть большим Лебовски.

Пятница, Июль 27th, 2012

Это по аналогии с “Быть Джоном Малковичем”
Я отращиваю волосы, езжу на маленькой машинке, хочу курить ( но не курю уже тыщу лет -воспитываю силу воли), и слушаю Криданс. И повторяю мантру “Мне всё пофиг”.

Статья

Четверг, Июль 26th, 2012

Статья по домоводству в “Обозревателе”

Мать 11 детей: Лягте на диван и подождите, пока захочется работать
25.07.2012

«Моя жена организовала быт семьи так, что количество детей никак не сказывается на качестве нашей жизни», – рассказывает Александр Онохов из Пружан о своей супруге Екатерине. А детей в этой семье немало – 11 человек: от грудничка до студентки. Их мама награждена орденом Матери, является лауреатом национальной премии «За духовное возрождение», а директор Национального центра усыновления Наталья Поспелова даже предлагает разместить фото семейства Оноховых на гербе города Пружаны. Сами же супруги называют себя «обычной семьей с необычным количеством детей».


Любая женщина понимает: если забивать гвозди феном, то гвоздь, конечно, забьется,
но фен при этом обязательно сломается. Так же жена и мама: несомненно, она все
сделает, но затем наступят последствия.

Екатерина открыла простую формулу бытового и родительского счастья: к трудностям нужно относиться как к естественному процессу. Достаточно изменить отношение к ним, и все проблемы будут восприниматься как временные, но преодолимые. Своим опытом Екатерина ОНОХОВА делится с желающими на лекциях по тайм-менеджменту и психогигиене домохозяйки. Многодетная красавица мама – кстати, профессиональный психолог – своими внешним видом и позитивным отношением к жизни и себе учит женщин: нужно избавляться от стереотипа «всю себя отдавать семье».
Батарейке требуется подзарядка

– Белорусские женщины традиционно живут в состоянии эмоционального выгорания – так, к сожалению, принято культурологически. Выгорание случается с людьми, которые, например, постоянно вынуждены прикрывать других людей: супруга, детей, коллег, стараться компенсировать их горевания, болезни и иные трудности. В жизни нашей женщины есть принцип: время и деньги, потраченные на себя, равно отнятые у семьи и ребенка. Это билет в первый вагон по дороге в никуда. В браке главное – отношения мужчины и женщины. А статусы супругов, родителей – лишь последствия отношений.

Женщина – это батарейка, которая питает всю семью. Но почему-то все забывают, что и батарейка должна откуда-то заряжаться. Если женщина не научена этому, если она сознательно, желая быть образцовой женой и матерью, перекрывает все каналы подзарядки, отказывая себе в элементарных личных, не связанных с семьей, удовольствиях и радостях, она очень быстро перегорит.

В нашем обществе широко распространен стереотип: нужно выбирать – либо семья, либо свобода. На самом деле одно не исключает другого, но подразумевает довольно серьезную внутреннюю работу. Главное – растворяясь в своих радостях, не забывать об остальном. То есть не нужно искать альтернативу: сделать маникюр или испечь пирог. Ногти можно привести в порядок в то время, пока что-то печется.
«Я вам всё отдала!»

В теории, по словам Екатерины, многие женщины все это понимают, но боязнь перестать быть «хорошей женой и матерью» пересиливает.

– Жертвы в семье всегда приводят к последствиям. Любая женщина понимает: если забивать гвозди феном, то гвоздь, конечно, забьется, но фен при этом обязательно сломается. Так же жена и мама: несомненно, она все сделает, но затем наступят последствия. Она взамен своей «жертвы» начнет требовать неадекватной отдачи от близких, так как самостоятельно не умеет получать энергию и позитив из мира. Потом начинаются так знакомые многим обвинения: «Я вам все отдала!» А близкие думают: «Да мы и не просили-то, в общем…»

Например, многие женщины жалуются, что очень устают от контроля за выполнением уроков своими чадами. Но к этой проблеме приводит не реальная необходимость, а, скорее, подмена родительских понятий: я делаю с ребенком уроки – значит, я хороший родитель. Это нужно не ребенку, а маме. Ребенок же в такой ситуации подсознательно мотивирован неправильно: «Ты сам ничего не можешь сделать, и я вынуждена тебе помогать».
Как не раствориться в быту?

– Все, что мы делаем дома, завязано на том, как мы это делаем, – уверена Екатерина. – Главная задача – научиться все делать с удовольствием. А быт будет в радость лишь в одном случае – если ты себя не задвигаешь на задний план. У каждой женщины должны быть очень важные сугубо женские дела: например, регулярно ходить на массаж или к косметологу. Если нет денег на посещение специалистов, достаточно купить самую дешевую соль для ванны, забраться в воду и дать себе час полежать. Есть такой хороший еврейский анекдот: «Каждую неделю многодетная еврейская мама закрывается в ванной, молча лежит в пене, наносит на лицо и волосы маски, делает маникюр. Дети стучат в дверь, кричат: «Мама-мама, что ты там делаешь?!» Она им спокойно отвечает: «Тише, дети! Я делаю вам новую маму!»

Поэтому я всем рекомендую в расписании домашних дел на неделю в дневнике ставить «маячок». Например: «Среда. Опустить ноги в таз с водой, расслабиться». Для этого необязательно идти к мастеру по педикюру – удовольствие можно совместить, например, с чисткой картошки. Или спрячьте в туалете жидкость для снятия лака и маникюрную пилку – всегда найдете время привести ногти в порядок.

Когда выстраиваешь приоритеты, нужно четко разграничить, что требует обязательного немедленного выполнения, а что может подождать. И всегда получается, что немедленного исполнения требуют дела, от которых женщина испытывает самый большой ужас. Например, для меня самое ужасное – разбор шкафа с обувью.

Делите все дела по периодам: на ежеквартальные, ежемесячные, еженедельные и ежедневные. Для начала такой план стоит составлять письменно, например, в обычном школьном дневнике. Важное правило: все запланированное можно менять местами в пределах временного отрезка, но не переносить на другой период.

У каждой женщины есть секрет, который позволяет ей чувствовать себя хорошей хозяйкой: для кого-то это чистые окна, для кого-то – идеально вычищенная сантехника и пр. Например, моя «фишка» – чистые батареи и подоконники. Их я мою еженедельно, и порядка в этой сфере мне достаточно для уверенности в себе как хозяйке. Остальное подождет.
Как рассчитать личные биоритмы

– Очень важно в планировании домашних дел учитывать личные биоритмы, – уверена мать 11 детей Екатерина. – Выбираем два-три дня и… ничего не делаем. В буквальном смысле ложимся на диван и стараемся даже не шевелиться. Ждем момента, когда захочется встать. Как правило, у каждого человека в течение суток в одно и то же время наблюдается период повышенной трудоспособности. Если мы пытаемся сделать что-то в неподходящее время, то значительно понижается качество работы, увеличивается время ее выполнения. Если мы с уважением относимся к своим биологическим часам – все получится с радостью. Поэтому все домашние хлопоты нужно перенести именно на период наивысшей трудоспособности.
Работающей женщине такие часы нужно искать в утреннее и вечернее время: кому-то легче встать на час раньше утром и вымыть плиту, кому-то проще перенести это на поздний вечер, когда, например, дети лягут спать. Для работающих есть еще одно важное правило: ни в коем случае нельзя делать генеральную уборку в выходные. Самое страшное зло, которое мы переняли от родителей, – «убивание» семейного выходного на уборку. Лучше уж потратить на нее вечер пятницы, как бы вы ни устали, или ежедневно делать что-то по чуть-чуть.

Полина СТРИГАЛЬ,
фото из личного архива семьи Оноховых

Переживаю

Вторник, Июль 24th, 2012

Очень трудно об этом говорить… На днях в нашем роддоме написали отказ на новорожденную девочку. Про то, чтоб взять еще одного ребенка в ближайшие год-два речи вообще не идет. Но в Белоруссии сейчас можно забирать таких грудничков на время в приемные семьи – чтоб избежать пребывания в доме ребенка, до тех пор пока не найдут усыновителей. Мы для этих целей не продаем и не раздаем все что остается после Леси. НО ПОКА СЛИШКОМ РАНО !!! Для нас рано даже брать на время… Так сказал Шура, а его мнение в таких вопросах не обсуждается… Очень-очень переживаю за малышку, но видимо есть момент когда нужно остановиться, чтоб жизнь не превратилась в хаос… Остановиться хотя бы на год-два.

Очень актуально, если вашей дочери почти 19 лет

Понедельник, Июль 16th, 2012

ПРислала подруга. Надо распечатать и выдать Саше стопку бланков. Установленного образца :)

Трепещите, колясочные маньяки !

Суббота, Июль 14th, 2012

Из достоверных источников стало известно, что в октябре фирма Stokke представит совершенно новую коляску. Так же к стокке эксплори выйдет – зимник черный, зимник белый и текстиль черный меланж. Если с зимниками и текстилем все понятно, то с коляской понятно что ничего не понятно :) Все держится в строжайшем секрете :)
Я полна азарта, делаю ставки на легкую прогулку, компактную. Другие маньяки ставят на вариант для двойни :)

Прошу помощи для маленького мальчика

Среда, Июль 11th, 2012

В городе Бресте живет маленький мальчик, мама которого помогала одному моему случайному знакомому. У мужчины умерла в родах жена, оставив маленькую недоношенную девочку. И несмотря на уговоры врачей, папа не отказался от нее. Когда я узнала эту историю , то рассказала о маленькой семье на форуме Бреста. И мама Тихона, для которого я буду сегодня просить у вас помощи, ходила в больницу когда Лёня и его дочка Настенька лежали на обследованиях, кормила их домашней едой и стирала вещи.

Вот что пишут на брестких интернет ресурсах о малыше

У малыша прогрессирующая глухота. В Варшаве можно сделать операцию. На одно ушко операция стоит 26000 евро!!! Операцию необходимо делать срочно! В конце июля!

Добровольную денежную помощь будут собирать несколько форумчанок в разных районах города.

Телефон мамы малыша: Катя – 7277177 мтс

Лена (остановка мопра, весь центр) 7294944 мтс

Аня (Ковалево новое и старое, микс) 7211329 мтс

Оксана (днем – центр колхозный рынок, вечером – восток, авторынок) 7957018 мтс

Марина (Янки купалы с 14 числа) 7435119 мтс

Наташа (Дубровка) 7214184 мтс

Таня (Речица) 7919208

Оля (Восток, магазин Алми) 7934985 мтс

Надя (Березовка) 7945712 мтс

Лена (Вулька) 708-45-36 мтс

Реквизиты благотворительных счетов: – белорусские рубли – транзитный счёт №3819382124630 на благотворительный счёт №000001 в отделении № 100/118 АСБ Беларусбанка

– евро – транзитный счёт №3819382104878 на благотворительный счёт №000001 в отделении № 100/118 АСБ Беларусбанка – доллары США

– транзитный счёт №3819382104878 на благотворительный счёт №000001 в отделении № 100/118 АСБ Беларусбанка Назначение платежа: на лечение ребёнка Шейда Тихона Дмитриевича Благотворительный счет открыт в филиале №100/118 – г. Брест, пр. Машерова, 80

заранее, СПАСИБО ВСЕМ за участие и реальную помощь!

История малыша:

Тихон второй ребёнок в нашей семье, родился 27 августа 2010 года. Наш мальчик родился в срок здоровым ребёнком и рос, как все дети, пока ему не исполнился 1 год.
Через несколько дней после своего первого дня рождения, 1 сентября, он попал в реанимацию областной больницы с диагнозом гнойный менингоэнцефалит. Как показало КТ, спровоцировано это было опухолью носоглотки, которая разрушила ячейки решетчатой кости и явилась причиной ликвореи. 8 сентября, после того, как Тишанечка пережил кому и смог дышать без ИВЛ, нас перевезли в РНПЦ Детской онкогематологии. Там нас ждал ещё один удар, диагноз который нам поставили – эмбриональная рабдомиосаркома.
С этого дня мы практически жили в больнице. Прошли 6 блоков химиотерапии, сопровождавшихся выпадением волосиков, ресничек и бровей, тошнотой, рвотой и инфекциями, вызванными снижением иммунитета. Это очень страшно видеть, как мучается твой ребёнок. 1 марта в детском нейрохирургическом отделении БСМП опухоль наконец-то удалили , для этого понадобилась бифронтальная трепанация черепа. После этого нас отпустили, наконец-то, домой.
Казалось, наш мальчик уже практически оправился от последствий перенесённого менингоэнцефалита – нам заново пришлось учиться держать голову, переворачиваться, сидеть и ходить. Казалось, у нас был шанс, наконец-то, зажить нормальной жизнью и забыть о кошмаре, который нам пришлось пережить. Но нас ждал ещё один удар. В конце мая нам поставили новый диагноз – сенсоневральная тугоухость 4 степени, т.е. практически полная глухота. Тишанечка не слышит и поэтому не может говорить.
Но у нас есть шанс. В конце июня мы были на консультации у проф. Скаржиньского в Варшаве в Международном центре слуха и речи. После всех обследований, профессор сказал, что нам должна помочь срочная операция по кохлеарной имплантации. Срочно потому, что после менингоэнцефалита улитка начала обрастать костной тканью. Частично этот процесс у нас уже есть в обоих ушках. Если успеть поставить импланты сейчас, то у нас неплохие шансы снова слышать и заговорить.
Если потерять время, которого уже потеряно очень много, и облитерация улитки будет полной, никто не сможет нам помочь. Цена одного импланта 26 500 евро. Это цена нормального развития нашего ребёнка. Тишанечке исполнится 2 годика в августе. Несмотря на все испытания, он очень сообразительный и жизнерадостный мальчик. После всего, что мы пережили, не хочется даже думать, что сейчас мы можем не успеть. Мы просим Вас о помощи! Вместе мы сможем сделать нашему маленькому герою к его второму дню рожденья самый драгоценный подарок!

Хорошая была пара…

Суббота, Июль 7th, 2012

Ах, какая красивая была пара – Джонни Депп и Ванесса Паради… Мое знакомство с Деппом началось с легендарного фильма “Дон Жуан де Марко”. Почему-то не все его знают, хотя фильм замечательный, очень жизненный :)Про то, как важна романтика в семейных отношениях и о том что с неба она ни на кого не падает – её нужно создавать самим. Из мелочей .
И почему же Дона Жуана нет в этом коллаже ? Несправедливо :)